Duurzame leefstijlverbetering: ‘Begin met kleine stappen’
Redactioneel
12 juni 2026
Waarom lukt het ons vaak niet om gezonder te leven, zelfs als we weten wat goed voor ons is? En hoe voorkomen we dat goede voornemens voortijdig stranden? In zijn boek laat Rogier Hoenders, bijzonder hoogleraar zingeving, leefstijl en ggz aan de Rijksuniversiteit Groningen, zien hoe we als gewoontedieren in beweging kunnen komen en hoe zorgverleners daarbij effectief kunnen helpen. “Zorgverleners kunnen hiermee hun patiënten én zichzelf op het juiste spoor zetten.”
Hoenders voelde een innerlijke drang om de schrijverspen op te pakken. Zijn inmiddels 28 jaar durende ervaring als psychiater, docent, wetenschapper, coach en trainer met de westerse neurowetenschappen en de oosterse wijsheid heeft hij samengevat in het onlangs verschenen boek ‘Het leefstijlboek voor de zorgprofessional. Gewoontedieren in beweging’. Daarin beschrijft hij een stappenplan om duurzame gedragsverandering te creëren en zo te komen tot een werkelijk gezondere leefstijl. “Onderzoek toont aan dat een gezonde leefstijl leidt tot een langer, gezonder en gelukkiger leven. Maar goede voornemens die daartoe zouden moeten leiden, stranden in tachtig procent van de gevallen binnen een jaar. In mijn boek beschrijf ik hoe zorgprofessionals anderen kunnen helpen bij gedragsverandering. Het boek is ook voor henzelf van belang: practice what you preach.”
“Je kunt geen depressie genezen met een slablaadje”
Bijzonder hoogleraar zingeving, leefstijl en ggz
Aanmelden
Meld u gratis aan om toegang te krijgen tot DOQ,
waar zorgprofessionals kennis en visie delen.
Ik heb al een DOQ account