Last van stress? Ga de natuur in!

mm
redactie
Redactioneel,
11 juli 2019

Een groene, natuurlijke omgeving helpt ons zenuwstelsel kalmeren, waardoor we makkelijker herstellen van stressvolle periodes en werkervaringen. Regelmatig tijd in de natuur doorbrengen helpt ons sneller te herstellen van alledaagse stress. Deze bevinding vormt de basis voor de Green Mind Theory, die een verbinding legt tussen de werking van ons brein, lichaam en de omgeving. Oda Salomons, psycholoog, trainer en coach bij Touch, training en coaching BV legt uit hoe dit werkt en op welke manier artsen en andere zorgprofessionals hier profijt van kunnen hebben.

Wie regelmatig in de natuur werkt, sport of er vrije tijd in doorbrengt, weet allang hoe goed de natuur ons doet. Hoveniers en kwekers zijn de minst stressvolle beroepen, blijkt uit een onderzoek van het CBS uit 2017. Artsen, onderwijzers en koks ervaren echter de hoogste werkdruk. Het vak is emotioneel zwaar, artsen zeggen weleens geïntimideerd te zijn door patiënten. Daarnaast is er een grote hoeveelheid werk met veel verschillende taken. Medisch professionals hebben bovendien minder de mogelijkheid om de eigen tijd en taken in te delen, elke kwartier is er een nieuwe patiënt. Planners roosteren de operaties in. Zo komt de autonomie, onze basisbehoefte dat we zelf mogen bepalen waar, hoe en in welk tempo we ons werk doen in het geding. Terwijl autonomie volgens arbeidspsycholoog Wilmar Schaufeli een belangrijke pijler is om bevlogen en energiek aan het werk te kunnen zijn.

Effect van omgevingen op gezondheid

Aan de universiteit van Essex ontwikkelden eco-psychologen de Green Mind Theory om te verklaren waarom de natu

 

Login om verder te lezen

Nog geen account? Meld u hier gratis aan.

,
Deel dit artikel