Powernappen tijdens de nachtdienst
Twintig minuten powernappen. Dat kunnen zorgverleners op de IC van het Radboudumc sinds kort tijdens de nachtdiensten. Er zijn vier kamers ingericht, met een ontspanningsstoel met vier massagestanden.
“Collega’s kunnen hier in ligstand twintig minuten rusten. Ook als je niet echt slaapt, blijkt zo’n rustmoment toch een verkwikkend effect te hebben”, vertelt Malou van Ewijk, seniorverpleegkundige op de IC. Het is één van de faciliteiten op de IC om fit en vitaal de nachtdienst door te komen.
Gezond de nacht door
Medewerkers hebben tijdens nachtdiensten ook vaker darmklachten. “Met FoodforCare is er daarom nagedacht over gezonde voeding. Medewerkers krijgen nu heel gericht eten aangeboden: rond 2.00 uur een eiwitrijke en koolhydraatarme maaltijd, rond 4.30 uur twee stuks fruit en een portie noten en rond 7.00 uur een broodje.”
Slaapstand
En alle medewerkers hebben een oranje bril gekregen. Malou: “Deze kunnen we opzetten als we naar huis gaan. Door de bril blijf je meer in de ‘slaapstand’ staan, het felle licht blokkeert zo niet de aanmaak van het natuurlijk hormoon melatonine. Bewezen is dat je door dat hormoon eerder in slaap valt.”
Aantrekkelijker
Waarom dit alles? “Door het personeelstekort is het moeilijk om alle beschikbare bedden te bemannen. Daarom willen we het werken bij ons aantrekkelijker maken en op deze manier de nadelige effecten van een nachtdienst verkleinen. De eerste resultaten zijn heel positief.”