Artikelen van Sandra Sanders
Zo houd je dat vakantiegevoel vast! Tips voor energiebehoud door het jaar heen
Tips die ervoor zorgen dat je op vakantie geen “nieuwe energie” hoeft op te doen, simpelweg omdat je de rest van het jaar je energie al op peil hebt weten te houden.
Prestatiedruk; onrealistische verwachtingen zijn grote bron van stress
Artsen en andere zorgprofessionals ervaren veel prestatiedruk, zo weet Sandra Sanders (coach en trainer bij Touch) uit haar coachingspraktijk. Hoe ga je om met druk die je van buitenaf ervaart of die je jezelf oplegt?
Goed in je werk, maar toch altijd uitgeput?
Bij zorgprofessionals die ‘altijd’ bekaf thuiskomen en langzaam opbranden, overheersen de niet-leuke bezigheden. In de praktijk hebben zij dat echter niet altijd door. Dat komt door de misvatting dat waar je góed in bent, ook altijd zou zijn wat je léuk vindt om te doen. Coach voor zorgprofessionals Sandra Sanders reikt oplossingen aan.
Grootste stressfactor onder zorgprofessionals, hoe ermee om te gaan?
Stress bij artsen en apothekers is het gevolg van onbalans tussen het oeroude jaagsysteem, gevaar- en beschermsysteem en het kalmtesysteem. Sandra Sanders, coach van zorgprofessionals, legt uit hoe dit zit en gaat in op de eerste stap tot oplossing.
Boosdoeners bij burn-out onder zorgprofs
Artsen en andere zorgprofs die structureel de lat te hoog leggen, zichzelf geen pauzes en hersteltijd gunnen en gebukt gaan onder voortdurend gepieker of ze echt alles hebben onderzocht, lopen risico om een burn-out te krijgen. Inzage in de belangrijkste boosdoeners.
