Stress
‘Stress verdient centrale plek in het consult’
Chronische stress, vaak gekoppeld aan sociale problemen, kan gezondheidsklachten veroorzaken. Feia Hemke pleit voor meer aandacht hiervoor in de spreekkamer en ontwikkelde tools om dit bespreekbaar te maken. “Hierdoor voorkom je onnodige medicalisering.”
‘Achter een gezondheidsklacht kan een negatieve ervaring uit het verleden schuilgaan’
Seksueel misbruik kan via chronische stress leiden tot gezondheidsklachten, vertelt Janneke van ’t Hooft. Ze pleit voor meer bewustzijn bij zorgverleners om deze klachten beter te herkennen en behandelen. “Een ‘tweesporenbeleid’ kan helpend zijn.”
‘Stress gaat dwars door alle diagnoses heen’
Van hart- en vaatziekten tot diabetes, van depressie tot reuma; stress speelt over de gehele linie van de geneeskunde een grote rol, stelt prof. dr. Christiaan Vinkers. “Stress trekt zich niets van diagnostische grenzen aan. Om stress beter te begrijpen moeten wetenschappelijke disciplines samenwerken.”
Arts op vakantie: zó schakel je effectief af!
Coach Sietske de Haan ziet ze vaak: artsen die maar gaan, gaan, gaan, sterk betrokken bij hun patiënten. Hoe maak je dan de omslag naar een ander ritme? “Vaak krijg je juist dan inzichten over hoe dingen anders kunnen.”
Opname prematuren in familiekamer vermindert stress bij ouders
Prematuren opnemen in een familiekamer, in plaats van op een zaal, geeft niet alleen medische voordelen voor de kinderen zelf, maar werkt ook stressverlagend voor de ouders.
‘Grow It!’ app steunt jongeren tijdens de coronacrisis
De nieuwe ‘Grow It!’ app geeft jongeren in de leeftijd van 12 tot 25 jaar meer inzicht in hoe ze zich voelen en biedt dagelijks een leuke challenge ter ondersteuning van de stress tijdens de coronacrisis.
Zijn we kwetsbaarder voor avondstress?
Artsen en andere zorgprofessionals werken soms ook ’s avonds. Terwijl we meer last hebben van stress in de avond. Wat kun je doen om herstel van avondstress te bevorderen?
Meer focus en minder stress? Bewegen in de natuur helpt
Heb je een pittige werkdag? Onderzoek toont aan dat even een frisse neus halen in de natuur de stress vermindert én de mentale prestaties verbetert. Anneke de Joode, coach bij Surplace Fietscoaching, licht dit toe.
Last van stress? Ga de natuur in!
Regelmatig tijd in de natuur doorbrengen helpt ons sneller herstellen van alledaagse stress. Deze bevinding vormt de basis voor de Green Mind Theory, die verbinding legt tussen werking van brein, lichaam en omgeving.
Werkdruk verlichten? Verbeter je werkrelaties!
Zorgprofessionals kunnen voor hun gevoel “leeglopen” door een gebrek aan goede werkrelaties met collega’s. Dat kan leiden tot stress en overspannenheid. Wat kan je hieraan doen?
Grootste stressfactor onder zorgprofessionals, hoe ermee om te gaan?
Stress bij artsen en apothekers is het gevolg van onbalans tussen het oeroude jaagsysteem, gevaar- en beschermsysteem en het kalmtesysteem. Sandra Sanders, coach van zorgprofessionals, legt uit hoe dit zit en gaat in op de eerste stap tot oplossing.
Neuroloog prof. dr. Ferrari: ‘Het is een misvatting dat stress migraine veroorzaakt; stress is het gevolg, niet de oorzaak’
Neuroloog prof. dr. Michel Ferrari pleit voor goede kennis over en betere behandeling van migraine. “Stort je niet te veel op allerlei psychologische oorzaken, zoals stress”, zegt hij. “Want stress is wel een gevolg van de ziekte, maar niet de oorzaak.”
Boosdoeners bij burn-out onder zorgprofs
Artsen en andere zorgprofs die structureel de lat te hoog leggen, zichzelf geen pauzes en hersteltijd gunnen en gebukt gaan onder voortdurend gepieker of ze echt alles hebben onderzocht, lopen risico om een burn-out te krijgen. Inzage in de belangrijkste boosdoeners.
